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热天也会着凉?悦馨母婴提醒你提防“热伤风”

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虽已立秋,气温仍高居不下,室外如蒸笼,室内空调风扇。大家都想着这样的天气,纳凉都来不及,谁还会想到着凉。可越是没有警惕性,越容易中招了。专家说,“热伤风”其实就是风热感冒。它和风寒感冒不一样,在症状、治疗上都不尽相同。湿热体质者容易发病,这类人群更要加强防范。


怕热贪凉

热伤风找上身

  

广东省第二中医院呼吸科主任陈宁教授指出,天热毛孔张开,正好为外邪入侵提供了很好的机会。这个时候,本应该喝温开水,有汗要等干了以后才吹风,可很多人耐不住热,一进空调房里就不愿意出来。有的满头大汗,还专门站在空调或电扇前直接对着吹,或是当即洗个冷水澡。还有一些人把冷饮当水喝,冰淇淋、冰西瓜也不停地吃,感觉嘴巴和肚子凉凉的很消暑。


“当时是舒服了,恐怕没多久就会出现感冒症状。”陈宁表示,寒气无论是从皮肤渗入,还是通过饮食进入五脏六腑,都会和天热的“暑湿热”相冲,从而导致风热感冒。而本身是湿热体质(不敢吃热气的食物,经常大便秘结,舌苔黄)的人,因为“寒”容易化“热”,则更加容易发病。“即使刚开始是风寒感冒,他们可能一会就变成风热感冒了。”这在火气大的小孩身上特别多见。此外,经常熬夜、极度疲倦、压力过大的人往往“内热体虚”,也容易被热伤风找上身。

风热感冒和风寒感冒有不同

  

在一般老百姓看来,感冒就是感冒,不外乎就是上呼吸道症状,发发汗,随便吃点感冒药也就好了。但从中医的角度来看,常见的风热感冒和风寒感冒是不一样的,要是治疗“不对症”,恐怕病情会越来越重。


陈宁说,风热感冒和风寒感冒可以从以下几点来区分:

症状

风热感冒多见于一般体质或阴虚或阳盛之体,发热重,恶寒轻,可伴有口干舌燥、大便干结、舌苔黄、咳浓痰、流黄鼻涕、头痛头晕等症状;风寒感冒多见一般体质或阳虚体质者,恶寒重,发热轻,头痛身痛,流清鼻涕,大便比较烂,痰也比较白。

用药

风热感冒适用于清热解毒的药物,用芦根、薄荷、藿香煲水喝也很有效;但不可喝紫苏、生姜和红糖煮水,这种常用于风寒感冒的方子会使体内的火气更盛,发烧也越发越高,对病情反而不利。


护理


风寒感冒通常发发汗就好,但对于风热感冒而言,由于本身因热引起,出汗再多也不会起到退烧的效果,所以不主张发汗,最好是洗热水澡,可以起到散热的作用。


陈宁表示,若分不清楚是何种感冒,自我用药效果又不好,建议及时到医院看病。另外,感冒期间不可以用滋补的药材或药膳,否则不利于邪气外泄,生病的时间也会拖得更长。


预防热伤风5要点


1、加强体育锻炼,增强身体抵抗力。

2、室内外的温差不要太大,宜把空调温度调到26℃左右。 

3、少吃冷饮和冰冻食品,少洗冷水澡。

4、饮食以清淡为主,忌油腻辛辣燥热之物。多吃苦瓜、萝卜、冬瓜、绿豆汤等去湿、清热、消暑的食物。

5、发热在37.5℃以上,并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时就医。


TIPS

因时制宜 益气祛湿


中医认为,暑为阳邪,高亢张扬,容易耗伤正气,且由于炎热逼蒸,腠理开泄则汗出涔涔,津液耗伤,气随津泄可致气虚。所以天热容易使人倦怠乏力、心烦口渴、少气懒言,稍动则汗如雨下,中医称之为“暑必伤气,生化失司”。


中医调治讲究“因时制宜”、治疗时令病有着丰富的经验。根据夏季气候特点,一般宜清补不宜滋补。古代流传下来治疗暑湿当令,脾虚气弱的处方以清暑益气汤最为著名。方名为清暑益气汤的处方有二。


清暑益气

古方推荐

清暑益气汤1

来源:金元时代名医李东垣《脾胃论》

方解:重在清暑除湿,健脾益气。

配伍:方用青陈皮、苍白术、泽泻分消湿热,祛湿健脾;黄芪、人参、麦冬益气生津;黄柏苦寒泻火,清热解暑;升麻一味,升发阳气,以固根本。

功效:此方对于暑热挟湿,食欲不振,大便溏薄者,颇有效果。


清暑益气汤2

源:清代温病学家王孟英《温热经纬》

功效:治疗夏季感受暑热,气津不足的常用方剂。

配伍:它将常用清暑之品如黄连、知母、竹叶、西瓜翠衣、荷梗等与益气养阴药物如西洋参、石斛、麦冬、粳米等两相配合,共成清暑益气、养阴生津之效,用治“暑伤气阴,以清暑热而益元气,无不应手而取效也”。


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