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一说起「宝宝吃饭」这个事儿,相信不少家长都要皱眉了。

哄着吃、追着喂~

爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷齐上阵,都常常搞不定小家伙的吃饭问题,每天光喂宝宝吃饭就够全家人发愁的了。

怎么才能让宝宝自己吃呢?


01

抓住宝宝独立吃饭的黄金期


宝宝6个月大以后,手眼协调能力迅速发展,渴望独立的意识变得强烈,多数宝宝会在8个月左右进入自主进食黄金期,主要表现为:


① 伸手去抓大人手里的勺子或食物;

② 摇头或躲开大人送去的食物;

③ 模仿大人吃饭时的咀嚼动作。


宝宝有以上3个表现时,说明宝宝想要独立吃饭的好时机到了。


独立吃饭要求宝宝的手、眼、嘴高度协调,同时还伴随着上半身多组肌肉的配合,这些协调、配合受大脑的指挥。


因此,为了让宝宝更聪明,家长要培养宝宝独立吃饭的好习惯。


02

培养宝宝独立吃饭的好习惯


所有事情都是从不会到会的,“自己吃饭”这项技能也是需要逐步“练级”的。


● 8个月时:抓食期


宝宝的动手能力增强,总想自己动手,主要表现为:喂饭时,会抢拿大人手里的勺子,会试着用小手抓食物。


悦馨母婴给妈妈的建议:


宝宝对餐具感兴趣,就给宝宝准备1把勺子,方便他四处敲打;宝宝想要抓食物,就给宝宝准备一些易于咀嚼的手指食物,既不耽误大人喂饭,又能锻炼宝宝的抓握能力。


● 1岁后:试食期


宝宝的手脚协调能力增强,会表现出亲自动手用餐的意愿。


比如,宝宝会试着用勺子戳食物,然后把沾有食物的勺子放进嘴里,而这正是培养宝宝独立吃饭的好时机。


悦馨母婴给妈妈的建议:


宝宝表现出自己吃的意愿时,就坚决不要喂!即使宝宝会把食物弄得满地都是、没吃进去多少,大人也要少一点干预、多一些耐心。


当宝宝折腾累了,大人就试着喂喂饭。如果还是被拒绝了,那就撤掉桌子,去打扫“惨不忍睹”的现场吧。


● 2岁后:自食期


宝宝的协调能力增强,经过一段时间的实操训练,一般能熟练地抓握餐具了,而这正是培养良好进餐习惯的好时机。


悦馨母婴给妈妈的建议:


宝宝仍处于学习吃饭时期,对于宝宝吃饭慢、吃饭脏等表现,大人要保持镇静,让宝宝好好享受吃饭的时光。


03

2-3岁大的宝宝不会自己吃饭怎么办?



第一要告诉宝宝,吃饭就是吃饭,要规规矩矩地坐在饭桌前,定时定量,不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。


第二正确认识宝宝吃饭的问题,既不要批评打骂,也不必过于心急。


第三就餐气氛要轻松愉悦,吃饭时可以和宝宝谈论哪些食物好吃,哪些有营养,唤起宝宝对吃饭的兴趣。


第四不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃,过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去,等宝宝饿了,有了迫切想吃的欲望时,再热热给他/她吃。


这样几次过后,宝宝就建立了一种新认识:不好好吃饭就意味着挨饿,自然就会按时吃饭了。这个方法听着简单,做起来却不容易,因为父母首先要硬下心来,不能总担心宝宝饿,给他/她零食吃,那就适得其反了。


第五饭桌上的教育只是一部分,平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭,长得更快,变得更聪明”之类的观点。


第六如果宝宝成功地自己吃了饭,饭后父母可以陪宝宝玩一会儿作为奖励,让他/她产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。


其实,多数宝宝从1岁左右开始就有想拿勺子吃饭的愿望,如果父母能把握住这个关键时机,充分给予孩子练习的机会,许多宝宝到了2-3岁就能完全凭自己的能力吃饭了。如果你的孩子,还不会自己吃饭,那么你是否该反思下自己是不是管的太“宽”了呢。


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