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亲们有没有遇到这种情况:宝宝特别爱哭,特别是刚刚出生的那一两个星期,一检查既不是冷了、热了,也不是饿了、尿布湿了等等,宝宝就是爱哭,姐妹们注意了,这种哭泣可能是宝宝留恋妈妈子宫的环境,因不安而哭泣,那么,这种情况该怎么安抚宝宝呢?


今天悦馨母婴要教大家的是5S安抚法,可以让0~3个月的宝宝立即不哭。好好利用5S法,它会减少你许多崩溃时刻。


什么是“5S安抚法”?


咱们都知道其他的哺乳动物几乎都能够在出生后的数小时或数天内做出站立、独立进食、睡眠等行为,而人类的婴儿至少在出生的3个月后才会学习翻身和自行入睡等动作。


有考古学家和人类学家发现,人类经过漫长的进化,提早了3个月出生,人类其实都是天生的“早产儿”。


由于因早产而缺少的这3个月,对于每个新生儿而言,都是极其艰难的,他们离开母亲温暖、潮湿、昏暗、随时可以补给食物的子宫。


来到这个时而空旷辽远、时而光怪陆离、时而刀光剑影、时而暗无天日的世界,他们不断的被饥饿、口渴、热和冷困扰着,活下来是这个阶段的宝宝的唯一目标,而不安也令他们毫无缘由地哭泣。


美国儿科医生、儿童成长专家哈维卡普提出安抚小婴儿5S按抚法。这一方法究竟有怎样的神奇效果?咱们先来看看这段充满神奇魔力的小视频。


5S安抚法可不止这一种抱姿,而是一整套模拟子宫环境的安抚手法。


5个S分别是:

1、Swaddling(包裹)

2、Side/StomachPosition(侧卧/俯卧)

3、Shushing(嘘声)

4、Swinging(摇晃)

5、Sucking(吸吮)


5S安抚法为什么会有这样惊人的作用?


在哈维·卡普医生看来,婴儿在出生的前三个月其实应该归为继孕前期、孕中期、孕后期这九个月之后的”第四期”。


刚出生的前三个月,婴儿其实还处于胎儿的状态,并没有真正“觉醒”,所以他们所需要的,只是被拥抱和包围的感觉,就像在子宫里一样。因此,有效模拟子宫的环境,就成为了安抚宝宝的关键。哈维·卡普医生提出的5S,正是用这样的思路,来安抚婴儿哭闹。


正确使用5S安抚法,能够激发宝宝身体里的“镇静反射”。只要掌握得当,它可以像用车钥匙关掉汽车警报器一样,迅速停止婴儿哭闹。


5S安抚法如何应用


1

 Swaddling(包裹)

真正完全的拥抱


紧实的包裹是安抚婴儿哭闹的奠基石,也是最关键的一步。包裹会让婴儿感觉自己重新回到了子宫里,并让婴儿停止手舞足蹈,从而将注意力能转移到接下来的步骤当中去。


给婴儿裹襁褓,能防止他们的惊跳反射,要不然小婴儿特别容易手脚乱舞而把自己弄兴奋了,或是在浅睡眠时期直接把自己弄醒。


有的姐妹反馈说孩子不喜欢裹襁褓,每次裹的时候都会挣扎。事实上他们只是难以自控而已,所以会在被包裹的时候动作失控。越是如此,越需要尽量将他们裹起来,这将极大降低安抚难度。


第一招:襁褓法


我们需要一块方形的柔软的布料,纱棉的也可以,稍有弹性的也行,然后按照图示的步骤一步步认真来。把宝宝的手贴着身体用布裹起来,就像以前流行的婴儿“蜡烛包”。襁褓包裹宝宝要有技巧,可以把手的部分裹得紧一些,但脚要放松,否则会影响宝宝髋部的发育。 宝宝在妈妈的子宫中是被紧紧包裹着的,所以一旦胳膊被包裹起来,他们会更有安全感。 


注意:


一定要将包裹紧贴孩子身体,让手臂呈垂直状放在身体两侧。


裹紧胳膊的同时,一定要给腿部留有足够的空间。以前盛行的“蜡烛包”会把婴儿的髋关节紧紧裹住,非常容易使髋关节脱位或变形,这种包裹方式是绝对不建议的。


包裹的时候不能太紧也不能太松,可以用手指在宝宝脖子后面试一下,如果两个手指头刚好可以伸进包着的布里,这样的松紧就是刚刚好的。


2

Side/StomachPosition

(侧卧或俯卧)


如果婴儿在哭闹的时候仰面躺着,容易激发莫罗反射,会让他们因为觉得自己在做自由落体运动而更加不安和哭闹。


侧卧和趴卧的姿势可以立刻终止莫罗反射,激活镇静反射,从而抚慰正在尖叫的婴儿。


在安抚婴儿的法则中,最重要的就是姿势。


侧卧或趴卧更接近于婴儿在子宫里的姿势,他们会迅速接受到一种信息:“一切都很安全。”


卡普医生建议的几种姿势分别包括:


反向哺乳:


让婴儿面向外平躺在你的左臂上,你的右臂用来支撑他的头部,并让婴儿的腹部正对你的手臂,他的背部轻轻按压在你的前胸。


足球式拥抱:


宝爸们往往更喜欢这种姿势。婴儿的腹部靠在你的左前臂上,头在你的手掌里,四肢在你的手臂两边自然地垂下来。注意手不要捂住宝宝的口鼻了,以免宝宝呼吸不畅。


举高高式拥抱:


将哭闹的婴儿竖直举高过肩,大部分时候就能够让他们活跃起来。举起之后你也可以将婴儿腹部靠在你的肩上,效果也会不错。


其他侧或趴的姿势:


当然还有许多类似的姿势,包括我们相对熟悉的“飞机抱”等,总之你可以选择一个你家宝宝最喜欢和受用的侧或趴的姿势就好。


注意:


这些的姿势仅建议用于安抚哭闹婴儿的时刻。


如果婴儿已经平静下来,你要哄睡,那仰卧才是对小婴儿最安全的选择。


第二招: 侧卧法


把宝宝的脸朝外抱住,使其呈侧卧状,这样宝宝可以回到在母体中时最熟悉的姿势。 宝宝哭闹时,许多父母习惯把宝宝仰抱。其实仰着的姿势会让宝宝有一种往下掉的感觉,缺乏安全感,所以往往会哭得更厉害。安抚宝宝时,也不要让宝宝的脸对着妈妈的胸口,闻到母乳的味道会让他们无法安静。 


3

 Shushing(嘘声)

婴儿最爱听的声音


在我们听上去有些刺耳的嘘声,却是婴儿耳中最美的音乐。宝宝在妈妈肚子里的9个月,无时无刻都倾听着妈妈的心跳声、肠胃的蠕动声、血液的流动声,以及来自外界的说话声和各种各样丰富的声音。嘘声其实类是在模拟宝宝胎儿时最熟悉的声音,能够激活婴儿的镇静反射,让他们迅速安静下来。


第三招:嘘声法


在使用嘘声的时候,一定要贴近婴儿的耳边,宝宝哭得多大声,嘘声就相应增大,这样才能起到安抚作用。医生研究证明:宝宝在子宫内听到的声音有80-90分贝,大约是家用吸尘器的音量大小。 


如果觉得嘘声太费力气(实际操作当中,如果需要嘘个几分钟就挺考验肺活量的),也可以用其它的白噪音来代替。比如吹风机、抽油烟机、收音机的雪花声、吸尘器……也有一些手机APP会提供各种各样的白噪音:轻柔的包括瀑布声海浪声雨声,强烈一些的也都会有。试试你家宝宝对哪种声音最为喜爱,就可以在安抚的时候持续播放。


4

swinging(摇晃)

来回摇摆让婴儿更快乐


婴儿在子宫里的时候是终日在羊水里漂荡着的,一直都在晃动着,妈妈走路、睡觉时翻身,24小时都在晃动。出生之后突然来到静止的床上,自然会有些不适应,所以宝宝哭闹时,摇晃让他们感觉舒服、放松。


有许多工具可以让婴儿有节奏的重复的摇摆起来。比如婴儿背巾和背带、摇椅和秋千、吊床、车里的安全座椅等等。最简便易做的,自然还是用你的手。


想要安抚哭闹的婴儿,最有效的振动方法是小幅度震颤,更多地抖动头部而不是身体,摇摆的频率根据着婴儿的哭闹程度来。你需要撑住婴儿的头和脖子,来回摇摆。动作要快,幅度要小,像是发抖一样。卡普医生确定地说这种小幅度的震颤不会发生摇晃综合征。


摇晃婴儿综合征是一种非常可怕的儿童虐待行为,它会让婴儿的头来回剧烈晃动,发生极端的移动,婴儿头部会来回扭转,甚至发出噼啪声,这样强烈的摇摆会让颅骨内的网膜血管爆裂,最终导致脑出血和损害。


而这里我们所推荐的“抖动”,是振辐很小的摇晃,婴儿的头只会在30-60厘米内来回活动,抖动时婴儿的头部与身体也总是保持在一条直线上的,不像摇晃综合征那样是故意将婴儿的头和身体扭向完全相反的方向。因此只要你不是故意在虐待和发泄,小范围内的摇晃和抖动并不会对婴儿的身体造成损伤。


第四招:摇晃法


用手托着宝宝的头和脖子小幅摇晃,摇晃时动作要快速短促,就像在发抖一样。 


注意:


月嫂上户服务要时刻把安全放在第一位,对于有争议的育儿方法,月嫂要尊重客户的意见。


5

sucking(吸吮)


一旦婴儿在包裹、侧卧、嘘声和摇摆中镇静了下来,吸吮将可以让婴儿进行更深层次的宁静状态。


宝宝在预产期前3个月就开始练习吮手指了。吮吸不仅能缓解饥饿感,更重要的可以激活大脑的镇静神经,将宝宝带入深层次的松弛状态。


第五招:吮吸法


吸吮包括吃手、哺乳、奶瓶、安抚奶嘴等。


注意:


如果你打算使用安抚奶嘴,在让孩子尝试接受的时候,记得当把奶嘴放进婴儿嘴里并且他已经含住的时候,你要轻轻往外拽奶嘴,好像要夺走它,这样婴儿才会更加用力地吸住奶嘴,从而学会使用。


如果你想纯母乳喂养宝宝,那么在宝宝的吸吮能力得到充分的开发,并且妈妈已经开奶,且可以保证稳定的奶量供应以前,请不要使用安抚奶嘴。建议母乳宝宝在出生后前2-3周后再开始使用安抚奶嘴,因为这十分容易引起奶嘴混淆,继而造成母乳喂养的失败。


如果想把安抚奶嘴用在睡眠方面,需要从一开始就限制使用的时间与场合。当孩子已经在吸吮着安抚奶嘴的时候开始闭眼入睡,建议尽快将奶嘴拿出,并在接觉和夜醒的时候尽量不用或少用,从而避免形成过于强烈的依赖,之后导致频醒。


如果担心对牙齿的影响,可以选择正畸奶嘴。不要在安抚奶嘴上系上绳子,以免发生缠绕窒息的危险;不要把奶嘴挂在宝宝脖子上,也不要在奶嘴上沾糖。


除了给宝宝吮吸奶嘴,也可以直接把洗干净的手放进宝宝嘴里。

6

补充说明


1、以上5种方法可单独使用,也可叠加使用。


龙老师强调:有些月嫂反馈,有的宝宝用一种方法就能安静下来,有些宝宝只对其中一两个方法有效,还有的宝宝,各种方法都用上了,叠加使用才有效。比如,你可以用襁褓法把宝宝包住,然后采用侧卧法,同时要轻轻摇晃,让宝宝含着安抚奶嘴,同时在宝宝耳后发出“嘘”的声音。


2、戒掉5S安抚法的顺序


5S安抚法只适合0~3个月的宝宝,教育宝宝的目的是为了让他更好地适应这个社会,所以应依次戒掉5S安抚法,戒掉的顺序如下:


1、首先停止吮吸法


2、接着停止摇晃法


3、然后停止襁褓法


4、最后停止嘘声法


3、一定记得要在他们迷糊的时候就将他们放下,教他们学习自己入睡。


因为对于小宝宝来说,一旦平静下来,就非常容易入睡了。


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