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Q

宝宝胃口不好,不喝奶,好不容易胖了那么点肉,没几天就瘦没了~夏季宝宝食欲不振怎么办?

每每到了夏天,有宝宝的家长就会非常的郁闷,夏天,绝对是一个令爹妈头疼的季节——不是被蚊虫袭扰,就是宝宝食欲不佳,各种问题层出不穷。


夏天食欲不振是怎么回事


在排除了宝宝病理性因素,如发烧感冒,腹泻,湿疹等导致的厌食外,导致宝宝厌食的主要原因就是天气。


夏天气温高,人体需要通过出汗来散热以维持体温的正常,体内水分丢失过多,自然就会多喝水,喝水多后直接导致胃液酸度降低,而使胃部没有足够的动力蠕动,因此也导致消化功能减弱、食欲不振。


与此同时,高温的刺激使得神经中枢处于紧张状态,因而导致神经支配的消化腺活动水平发生改变,从而导致肠胃蠕动减弱、消化力降低。


天气闷热的时候大人们也经常是心浮气躁没有胃口,何况是那么小的宝宝呢。


Q:宝宝在夏天食欲不振,是正常的生理现象,那么,妈妈们怎样才能唤起宝宝夏日的好胃口?

A:首先,可适当给宝宝做一些酸酸甜甜比较爽口开胃的菜式,打开宝宝的食欲。其次,爸爸妈妈们还要注意提高食物的烹调质量,既要有营养,又要注重食物的色、味、香、形,变换花样品种,以增进孩子的食欲。再来,可以考虑给宝宝适当补充些益生菌,帮助增加肠胃里有益菌的数量,帮助宝宝对摄入营养的消化吸收。



3岁前各阶段宝宝饮食


1

6个月前的宝宝


母乳或配方奶是6个月前宝宝的食物。


母乳能够满足宝宝所有的营养需求包括水,而配方奶喂养的宝宝可以适量喂水。


因为天气炎热,如果宝宝出汗多,妈妈要注意根据宝宝排汗排尿情况,把握宝宝的饮水量,既不要缺,也不能过。


醒着时可多做趴、翻身等运动练习,妈妈也可主动给宝宝做婴儿操,以及适合的各种亲子游戏。


2

6~12个月的宝宝


虽然宝宝已经开始添加辅食,但是,奶还是这个阶段的宝宝的主要食物,辅食只是辅助食品。


这个阶段,无论母乳喂养还是奶粉喂养,在炎热的夏季都要注意水分的额外补充。


6个月以后宝宝就可以少量尝试喝果汁,吃果泥,但各位宝妈一定要注意果汁、果泥的量,果汁容易造成宝宝饱腹感影响奶量,要让宝宝适当饮用。


在这个阶段,宝宝会的技能较之前更多,宝宝也越来越活泼,可以在大人的监督下,让宝宝去做爬行、翻滚等各种活动。


注意:1岁前母乳喂养的宝宝不要选择在夏季断奶。


宝宝夏天消化能力下降了,如果断奶,宝宝就要接受适应辅食和适应奶粉的双重考验,容易对宝宝的体制造成一定影响。


3

一岁以后的宝宝


宝宝12个月开始,因为身体发育速度减缓,对能量的需求也会减少,再加上天气炎热所以会导致胃口变差。


特别夏天容易出汗宝宝容易口渴,妈妈要注意掌握好宝宝的奶量,不要让奶量影响到一日三餐的食物摄入。


同时,妈妈们也要注意宝宝的饮水量,以及饮食的多样化和营养均衡,以及时补充身体消耗的水分、无机盐、蛋白质、维生素等。补充水分,白开水最佳。


在夏季宝宝饮食应以清淡、营养、易吸收为主,以提高宝宝的胃口、促进宝宝的消化和吸收。


面对没胃口的宝宝,饮食除了米饭和面食外,可以增加各种粗粮。如燕麦、小米、以及各种豆类为宝宝做汤粥,也可选用红薯、山药、土豆、南瓜蒸熟给宝宝吃。这样既可吸引宝宝进食的兴趣,还可补充维生素和膳食纤维等各类营养素。


天气虽然炎热,傍晚凉爽后的户外,都可以安排适宜的运动,不仅身体能得到锻炼,情绪也会愉悦,有助睡眠质量的提高,还可让宝宝吃饭有好胃口。


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