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对于“要不要给宝宝断夜奶”这个问题,相信很多妈妈和育儿嫂姐姐都颇为纠结:不断?自己休息不好,身心疲惫;


断?担心宝宝半夜会睡不踏实,也害怕宝宝会营养不够。那么到底怎么做对宝宝才是最好的呢?有同样困惑的妈妈、育儿嫂,一起来了解下吧!


什么是夜奶?


夜奶是指宝宝在晚上12点到早上6点这段时间吃奶,而这段时间是大脑分泌生长激素以及褪黑激素最旺盛的时候。我们都知道,生长激素和褪黑激素对孩子的生长发育非常重要。

如果宝宝在这段时间频繁吃奶,不能进入深度睡眠就直接影响了这些激素的分泌。所以,从生长发育的角度来讲,最好不要让宝宝养成吃夜奶的习惯。


什么时候开始断夜奶?


对于宝宝断夜奶的时间,其实并没有明确的规定,因为每个宝宝的情况不一样,我们也不能一概而论。


对于新生儿来说,夜奶是绝对不能断的。因为刚出生的宝宝,他没有昼夜节律,胃容量也小,很容易饿,这就需要按需喂养,也就是说宝宝饿了就要给他吃奶,否则会影响宝宝的生长发育。


从3-4个月起,宝宝已经建立了良好的昼夜节律:白天的固定小睡时间,通常可睡3-4个小时;晚上的长睡眠,有的宝宝甚至可连续睡6个小时。


因此,从这时候开始,家长就可以培养宝宝良好的睡眠习惯了,如果宝宝不是因为饿了或者大小便了,就不要打扰他可以让宝宝继续睡。

等到6个月给添加辅食后,宝宝夜间饥饿感降低,夜奶也就吃得更少了,此时很多宝宝仅有1次夜奶或到早上才吃1次。


如果宝宝夜间醒了要喝奶,家长要注意观察他的喝奶量。如果喝奶量与平时相同。那说明孩子是真的饿了,应该坚持夜间喂养。


但如果宝宝喝奶量减少,也没有其它不舒服的表现,那可能只是因为习惯使然。为了宝宝和妈妈都能休息好,这时可以逐渐地给宝宝减少夜奶的次数了。


如何给宝宝断夜奶?


睡前要喂饱


适当推迟入睡时间,睡前喂饱,半夜醒来,先哄哄他,尽可能不喂奶,或者将奶比平时冲淡一点,或者直接用温开水来替代奶,直到慢慢的戒掉夜奶。

尽量坐着喝奶


对于能独坐的宝宝而言,坚持让他坐着喝奶、喝水。不要让宝宝养成含着奶嘴或乳头睡觉的习惯。时间长了,宝宝晚上醒来,会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。


睡前不要在床上喂奶


夜晚入睡前,妈妈们大多都是在床上喂奶。经过几个月的时间,宝宝很可能已经把床和喝奶看作是两件联系非常紧密的事情。


妈妈们可以尝试把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方,取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的关联以后,宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。


减少宝宝对妈妈的依赖


在断夜奶阶段,选择爸爸或宝宝亲近的人陪宝宝睡觉,妈妈跟宝宝最好分床睡,减少宝宝对妈妈的依赖。


对宝宝来说,这可以称之为是一段艰难时期。当宝宝夜里醒来哭闹时,妈妈不要急着去安抚,可以先让爸爸去安抚,或者使用安抚奶嘴。


在断奶初期,宝宝会因为习惯的突然改变而反抗、哭闹,这都是避免不了的。


妈妈既要给宝宝一个逐渐适应的过程,不要让宝宝突然失去安全感,也要在付诸行动前与家人做好沟通,并坚持按原则去做,千万别半途而废,否则只能是大人孩子都白遭罪。


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