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很多家长一遇到宝宝便秘的情况,就会给宝宝多喂水,以为多喝水就会缓解便秘。事实上,宝宝便秘与喝水的关系并不大。


在很多家长看来,宝宝便秘那一定是因为孩子喝水少造成。事实上,并非如此。人体不仅需要一定量的水分,更需要其在体内有效停留。白开水进入人体后,排出的速度很快,在体内停留时间很短,对大便的软化作用非常小。如果宝宝已满1周岁,可以把白开水换成粥汤、豆浆或牛奶,软化大便的效果会好一些。


这些饮品进入人体后,在消化时部分之前被蛋白质、碳水化合物束缚的水分会慢慢释放出来,这样一来水分在体内停留时间变长,更有利于软化大便。

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什么便秘

敲黑板划重点,宝宝是不是便秘,和排便的时间间隔无关。


判断宝宝是不是便秘,就看这8个字:大便干结,排便困难。


也就是说,宝宝虽然很多天都没有大便,但是不难受,吃喝拉撒睡都不受影响,大便也不干,排便的时候也不费劲,这都不叫便秘。


而每次排便都很费劲,宝宝显得很不舒服、表情很痛苦,排出来的大便很干燥,都是一粒一粒的小硬球,那么即使每天都排便,那也是便秘。



具体如何治疗呢?妈妈们可参见下列4个方法:

宝宝便秘,该怎么办?

01

宝宝便秘,最常见的原因是纤维素摄入不足。


膳食纤维能刺激肠胃蠕动,还能增加大便里的水分,让大便松软,更好排出。


这么好的纤维素藏在哪里?新鲜蔬菜和水果是我们摄入膳食纤维的重要来源。


● 蔬菜:豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西蓝花等;

● 水果:猕猴桃、火龙果、西梅、蓝莓等有小籽的水果。


让肠胃蠕动——揉肚+运动

02

揉肚:四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈,帮助宝宝排便。


运动:白天鼓励小宝宝多爬多动;对于大一点的宝宝,可以出去散散步,增加运动量,促进胃肠胃蠕动。




万不得已——开塞露+乳果糖

03

开塞露:主要成分是甘油/甘露醇,使用后可润滑肠道。


1岁以下宝宝,如果大便较硬,可以偶尔使用开塞露来刺激肠道,促进宝宝排便。



乳果糖:主要成分是纤维素,使用后可使粪便软化,适合慢性便秘的宝宝。


1岁以上宝宝,如果出现排便疼痛或肛裂,可用乳果糖治疗,再局部涂抹凡士林缓解。


注意:开塞露和乳果糖只可用作应急,改善便秘还要从饮食上下功夫。


养成良好的排便习惯

04

刚开始进行如厕训练时,要观察宝宝的如厕习惯,因为这时可能会因为宝宝够不到地、用力不当导致便秘。


出现此种情况,就要尽快给宝宝更换合适的马桶或辅助器具,帮助宝宝学会正确用力。


科普:有些家长分不清攒肚和便秘的区别,看下图



这里还要提醒家长:有些家长试图通过把便帮助宝宝排便的方式,不推荐使用。


有的家长可能会问,既然说便便在结肠里待得太久会变干、不易排出,那我们就定时给宝宝把便,督促他排一排,是不是就能预防便秘了呢?


绝对不是这样的!因为在把便的过程中,宝宝会非常用力,但是腿却没有着力点,这样不仅更不利于粪便排出,还可能引起肛门内括约肌外翻、导致脱肛。


另外,如果家长在宝宝并没有便意时催促宝宝排便、强行为宝宝把便,反而会给宝宝带来不良的心理体验,加剧便秘问题。小结一下,如果宝宝便秘了,你应该:

在确定宝宝是便秘后,先在医生的指导下,使用开塞露或其他安全的物理手段,帮宝宝把积压在肠道里的干结的粪便排出;


然后,根据医嘱,给宝宝服用一些益生菌、益生元制剂;


同时,还要注意合理的饮食搭配,保证纤维素的摄入量,这样才能从根本上缓解宝宝便秘的症状。

生活中,常备一些婴儿专用的湿纸巾,当宝宝拉“臭臭”之后,先用专用湿纸巾擦干污物;有条件的最好是用清水帮宝宝洗屁屁。然后用柔软的毛巾或柔软无尘屑安全的纸巾擦干,也可以自然风干,以保持小屁股的干爽。(冬季避免宝宝着凉,最好用柔软干净的纸巾擦干)


宝宝无论便秘还是腹泻,一定要保护好屁屁肌肤。


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