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当你烦恼孩子到底有没有吃饱之前,不妨先考虑一下,是不是你对孩子的饭量期待值太高了?


孩子是压根儿一口没吃,还是没把整碗饭全都吃光?孩子到底是营养没跟上,还是吃得正常,长得也正常呢?


有关判断孩子到底吃没吃饱的标准,《美国儿科学会实用喂养指南》是这样说的:


让孩子决定吃多少


宝宝天生就懂得分辨自己的饱与饿。婴儿时期就会用张开嘴代表“还要”,嘴巴闭上且头扭开代表“我吃饱了”……所以吃没吃饱这件事上,我们可以完全放心。由家长来主导“吃什么”、“何时吃”,而把“吃不吃”“吃多少”的主动权交给孩子。


在宝宝6-10个月大时,他们就已经能咀嚼并把食物送向嘴巴,这个时候只要孩子愿意,我们都鼓励让他们自己动手,不要担心会把食物弄得满脸都是。让他们尽情地享受食物、更快地学习吃饭的技巧。家长可以根据宝宝的咀嚼吞咽能力,把食物剁碎或做成泥糊状,让宝宝抓着吃。


每次吃饭的量肯定不同,也许这次吃了半碗孩子就不想吃了,也许下次吃了一碗他还不够,所以我们要根据孩子的需求进行调整。


千万不要机械地认为,家长准备的食物多少是他必须接受的量,多了不行少了也不行。尊重地养育孩子,才能使孩子更加成熟。

根据实际情况调整宝宝的食量

如果宝宝提早饿了,下一餐可以考虑多喂一点。

如果宝宝这一顿吃得意犹未尽,可以让他多吃一会儿。

如果宝宝吃了一会儿就心猿意马,说明他不饿,不必勉强喂了,等他饿了再给。


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